فوائد شرب الماء اثناء التمرين
فوائد شرب الماء اثناء التمرين
 |
| فوائد شرب الماء اثناء التمرين |
يشكل الماء حوالي 60 ٪ من مكونات الجسم واهو اكبر مكونات الدم تصل نسبة الماء في الدم الى 90 ٪ وهو العناصر المهمة لوظائف الجسم الحيوية
الذهاب الصالات الرياضة من الاشياء الفيدة التي يقوم بهاء المرء للحفاظ على صحته وشكل جسمه ويقوم اثناء ممارسة الرياضة بشرب الماء هناك من قال هذا بالشيئ الجيد ومن قال بالشيئ السلبي سوف نكتشف الحقيقة في هذا المقال
قدم استشاري السمنة والنحافة الدكتور محمد حلمي مقال
عن ابرز فوائد شرب المياه اثناء التمرين
عند القيام بممارسة الرياضة تتغير درجة حرارة الجسم ولكن
عند شرب الماء يتم تنظيمها
وفي حالة الممارسة الشاقة يتعرض الجسم للتشنجات شرب الماء يقلل من ذللك
وفي حالة الممارسة الشاقة يتعرض الجسم للتشنجات شرب الماء يقلل من ذللك
شرب الماء اثناء التمرين يقلل نسبة زيادة الوزن 15 ٪
يجدد الخلايا ويمنح الجسم الرطوبة والحيوية
التخلص من السموم والرواسب والاملاح الزائدة
تنشيط الجهاز الهضمي للجسم وتخفيف كمية السوئال المتراكمة
يعوض الجسم عن السوائل التي يفقدها اثناء التمرين
ينشط عمل الكليتين
تعليقات
إرسال تعليق