معلومات عن الجيم للبنات
معلومات عن الجيم للبنات
 |
| معلومات عن الجيم للبنات |
الرياضية بشكل عام تحسن الصحة العامة سواء للذكور او الإناث وتزيد من قوة الجسم والالتزام في اي رياضة يضمن جسماََ صحياََ متناسقاََ وممارسة بعض الرياضات البسيطة تحقق المنافع المطلوبة كالجري والهرولة بمعدل ثلاث مرات أسبوعياً يجعل جسمك محصناََ ضد بعض الامراض والشيخوخة خلال مراحل تقدم العمر
معلومات عن الجيم للبنات
الذهاب إلى الجيم يساعد في حرق الدهون الزائدة وخاصة تمارين رفع الاثقال
الذهاب إلى الجيم يساعد في حرق الدهون الزائدة وخاصة تمارين رفع الاثقال
تتشيط الدورة الدموية يحقق الكثير من الفوائد التي تنعكس على صحة الجسم والبشرة والحفاظ على الحيوية والنشاط وزيادة افراز هرمون السعادة
تخلص الجسم من الكوليسترول الزائد الضار الذي يسبب امراض القلب والشرايين
يعمل على تقوية العظام ورفع نسبة البروتين في الدم
تقوية عضلة القلب وضبط مستوى ضغط الدم في الجسم الذي يساعد على حماية الانسان من النوبات القلبية
ممارسة التمارين الرياصية بأنتطام يفيد في شد الجلد والتخلص من الترهلات والتمتع بقوام ممشوق وجسم مثالي والتخلص من الشيخوخة المبكرة
تشير الأبحاث الخاصة ان ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم تساعد في الإقلاع عن التدخين
بالإضافة إلى تمارين الزومبا التي يتم اداؤها على ايقاع الموسيقى تعمل على تنشيط الدورة الدموية ورفع هرمون السعادة
معلومات عن الجيم للبنات
معلومات عن الجيم للبنات
تعليقات
إرسال تعليق